Algarve Bike Challenge

E terminou a Algarve Bike Challenge!
Competição em BTT de nível internacional, composta por um prólogo - 2,5km, e duas etapas - 91km e 76km. Um boa parte do percurso feita na serra algarvia.
Eu e o meu amigo e pupilo José Silva representámos a equipa GoldNutrition.
Quando iniciámos a prova, a nossa prestação possível era uma incógnita, pois apesar do José Silva estar numa condição física invejável, eu continuo a recuperar de uma lesão no joelho direito. Tudo iria depender do comportamento do meu joelho.
No prólogo não arriscámos nada, pois mesmo sem acelerar nunca dava para perder tempo importante. Eram apenas diferenças de segundos.
Ontem na primeira etapa, até ao km50, íamos num bom ritmo a lutar pelos primeiros lugares da classificação, mas depois veio a chuva e o frio e fomos obrigados a abrandar, pois o joelho começou a ressentir-se! Mesmo assim terminámos em 7º.
Hoje, para não voltar a sentir dor no joelho, levei-o tapado com uma joelheira, desta forma, mesmo que chovesse iria manter-se quente. Rodámos sempre com os primeiros classificados, pelo menos até ao quilómetro 60. Com este ritmo subiríamos ao quinto lugar, mas mais importante que a classificação, era o joelho estar a porta-se bem. Mas neste momento, uma dor forte começou a aparecer, e tivemos que largar o grupo onde seguíamos. A dor aumentou de tal forma que quase não conseguia pedalar! Os últimos 15km da etapa foram um suplicio! O Zé empurrava-me nas subidas e a descer parava de pedalar. Mas mesmo a 10km/h não fomos apanhados por nenhuma equipa, tal era a vantagem que levava o grupo onde seguíamos!

Quando vi a meta foi um alivio, mas por outro lado estava bastante preocupado com a situação do joelho! A dor não é no mesmo local. Parece ser um tendão na lateral externa. Imediatamente coloquei gelo e a dor diminuiu.
A conclusão que posso retirar deste fim‑de‑semana é que o joelho não está totalmente recuperado, e que o BTT prejudica-me bastante! Monta, desmonta, andar com a bicicleta às costas, não dão saúde aos joelhos! Decidi que não irei fazer mais BTT até regressar da Volta a Portugal. Infelizmente, porque adoro BTT, mas neste momento não é compatível com a minha preparação para a prova rainha do ciclismo nacional.

Os próximos dois ou 3 dias serão de recuperação e de tratamentos ao joelho. Depois regresso aos treinos exclusivamente em bike de estrada e reforço muscular.

Durante estes 3 dias de prova, fiz vários clips de video. Assim que tenha uma ligação à internet rápida, colocarei online

Obrigado a todos pelo apoio

Entrada de novo na rotina

Depois de um mês de Fevereiro para esquecer, tudo por causa de uma lesão no joelho direito provocada por uma queda na Brasil Ride, em Outubro do ano passado, finalmente os treinos começam a entrar nos eixos.
Nesta semana que terminou agora, tentei aproveitar da melhor forma as férias, para treinar e descansar. Deu para fazer 22 horas de treino e mais algumas de exercícios de fortalecimento e reabilitação.
De qualquer forma, preciso de treinar mais, muito mais, para me encontrar numa boa condição física no mês de Julho.
Esta semana regresso à rotina treino-escritório. O despertador começa de novo a tocar às 6h00. Ui, como vai custar!!

#nopainnognain #VitorGamitonaVolta

Degrau a degrau!

Degrau a degrau, com passos firmes, regresso a uma condição física já aceitável.
Hoje subi mais um degrau. Ultrapassei a barreira psicológica dos 100 quilómetros, mas o mais importante, sem dor.
Próximo degrau: treino superior a 4 horas

Dúvidas!

Após 5 horas e meia, em 4 dias, a pedalar em jeito de teste ao joelho, em que praticamente não senti dor, já me sinto minimamente confiante para dizer que a lesão já está controlada e a desaparecer.
Que bom é sentir novamente o suor a escorrer pelo corpo!

Nestas últimas 3 semanas recorri a diferentes tratamentos e ouvi muitos conselhos e opiniões. O último tratamento, se é que se pode chamar assim, foram as bandas kinésio aplicadas de forma a puxar a rótula ligeiramente para cima. Por incrível que pareça, foi suficiente para deixar de sentir dor e já poder pedalar mais que 30 minutos.
Mas será isto solução ou é apenas estar a adiar o inevitável que é a cirurgia?
E se as bandas deixam de fazer efeito daqui a 2 ou 3 meses?!
Será que o simples facto de não estar a sentir dor significa que a lesão está mesmo debelada?
Será que vou conseguir treinar sem limitações daqui em diante sem correr o risco de de ter uma recaída?!
É que se for já operado (astroscopia) ainda há uma leve esperança de conseguir recuperar e treinar a tempo para a Volta, mas daqui a um mês em diante já será completamente impossível!
São dúvidas que neste momento me invadem o pensamento e uma decisão difícil de tomar!

Um passo adiante

Mais um passo importante para que continue a acreditar que a Volta a Portugal ainda é possível!
Hoje consegui pedalar quase duas horas e sem dor! Que sensação incrível!
O trabalho de reabilitação vai continuar. Ao mesmo tempo vou aumentando muito gradualmente o tempo de treino.
"O que não me mata torna-me mais forte!"

Teremos Vitor Gamito na Volta a Portugal?

Boa noite amigos,
Quero-vos colocar ao corrente do ponto de situação da minha lesão no joelho direito.
No dia 3 de Fevereiro resolvi aproveitar o percurso escritório - casa para fazer um treino. São cerca de 65km. Mas com apenas 40 minutos de caminho feito, começo a sentir uma dor ligeira no joelho direito. Não dou muita importância e continuo o treino. Passados 10 minutos, a dor já é tão intensa que sou obrigado a reduzir a velocidade. Com uma hora de treino, sou obrigado a ligar para casa para me irem buscar a meio do percurso, pois a dor era tal que era impossível continuar o treino.
Mantenho pensamento positivo e parto do principio que foi algum mau jeito que dei. Quando chego a casa coloco gelo.

No dia seguinte optei por descansar. No outro já experimento andar para ver se a dor aparecia de novo. Apareceu! Novamente por volta do minuto 40-45 de treino. Como estava ainda longe de casa, sou forçado a fazer mais 40-45 de treino, foi penoso chegar a casa! Coloco novamente gelo e ligo de imediato para um ortopedista de confiança - Dr. Pedro Barradas. Descrevo os sintomas, e o doutor diz-me que será uma inflamação na membrana sinovial - Sinovite. Um problema que já tive há dois anos atrás, no mesmo joelho, mas que a tratei com uma semana de repouso. Aconselhou-me a parar 5 dias, fazer gelo e tomar anti-inflamatório. Ao mesmo tempo comecei a fazer tratamentos de eletroterapia na Fisiotorres.

Passados esses 5 dias volto a testar o joelho. Desta vez nos rolos. Tudo igual! 40 minutos de exercício suave e a dor volta a aparecer! Começo a ficar desesperado.
Ligo novamente ao doutor e digo que o tratamento não está a surtir efeito. Peço-lhe um tratamento mais rápido. Optámos por infiltração intra-articular de anti-inflamatório. Regra geral é "tiro e queda".
Depois da infiltração, fiquei parado mais 3 dias para o tratamento fazer efeito.
Ao quarto dia, que coincidiu com a Resistência H2otel, volto a testar. Mas desta vez com a bike de BTT, pois parti do principio que esta inflamação fosse provocada por medidas incorrectas na nova bike de estrada ou dos sapatos. Faço uma volta ao circuito da prova, e não doeu nada! Começo a ficar animado. Mas como só demorei 35 minutos a fazer a volta, decido pedalar um pouco mais na estrada nacional. E não é que quando totalizo 45 minutos a pedalar a dor apareceu de novo?!

Será que haveria algo mais além da sinovite?
Para tira teimas fiz uma ressonância magnética ontem de manhã (quarta-feira). Deram os resultados ao final do dia, e hoje de manhã já estava na CUF Descobertas para que um imagiologista especialista em joelhos fizesse o diagnóstico da ressonância. Após uma manhã inteira neste hospital, dirigi-me para a CUF Infante Santo, já com o relatório, para mostrar ao dr. Pedro Barradas e saber a "sentença".
Confirma-se então a inflamação da plica (ou membrana) sinovial. Além disto, tenho também um pequeno quisto intercondiliano, mas parece que o problema não vem daqui.
Cartilagens, tendões, ligamentos, está tudo bem.

E o que é isto de plica sinovial?
Bem, não serei a melhor pessoa para explicar. Por isso deixo aqui um link como uma boa explicação http://bit.ly/1bqMnmh
Basicamente é uma prega da membrana sinovial. Há pessoas que nascem com ela, outras não. O destino deu-me este "presente". Que durante toda a minha carreira nunca se manifestou, mas que agora disse EU ESTOU AQUI, e provoco dor!
Portanto, ao contrário do que eu pensava, não tem a ver com medidas incorrectas das bicicletas, se bem que se o selim estiver baixo pode provocar problemas de joelhos, e também ao contrário do que muitos pensam, não tem a ver com a minha idade. A minha filha que tem 16 anos, e faz natação de competição, teve que ser operada, aos dois joelhos para retirar as plicas, pois já não suportava a dor nem a andar!
Portanto, isto terá tudo a ver com destino, ou sorte e azar!

Neste momento tenho duas possibilidades de tratamento, já que a infiltração parece não ter resolvido o problema.

1ª Intervenção cirúrgica (astroscopia) - implica uma paragem de 20 a 30 dias, colocando praticamente fora de hipótese a minha preparação para a Volta a Portugal;

2ª Utilização de uma joelheira corretora - A joelheira pode fazer com que a rótula não toque na plica inflamada durante o movimento da pedalada. Desta forma a plica irá desinflamar. Ao desinflamar torna-se menos espessa e portanto deixaria de tocar na rótula. Não é um tratamento 100% eficaz, mas será a tentativa para evitar a cirurgia.

Neste momento já tenho a joelheira. Ainda por cima uma topo de gama
Agradeço desde já à MEDI por me disponibilizar em tempo record uma joelheira da minha medida.

Amanhã será dia de novo teste. Pedalar com esta joelheira para ver se sinto menos dor.
Entretanto vou continuar os tratamentos de fisioterapia.

Resumindo:
Esta minha nova aventura de participar de novo na Volta a Portugal, está a começar bastante atribulada. E o mais caricato é que não é a idade que está a colocar entraves, mas sim o destino, ou o azar.

Teremos Vitor Gamito na Volta a Portugal?

Desalento!

Hoje foi dia de teste.
Teste ao joelho direito que nestas duas últimas semanas tem-me dado cabo da cabeça!
Na semana passada, depois de 6 dias de repouso e outros tantos tratamentos de fisioterapia, fiz um primeiro teste para ver se tinha havido alguma melhoria. Nada! Tudo na mesma. Depois de 40 minutos a pedalar, a dor no joelho aparece e aumenta gradualmente.
Para não atrasar mais a minha preparação para a Volta, decido recorrer a um tratamento mais invasivo, mas que regra geral é rápido e eficaz - infiltração intra-articular com anti-inflamatório corticóide.

Prolongo a minha paragem por mais 3 dias, para que tratamento faça efeito e continuo com sessões de fisioterapia e muito gelo.
Feitas as contas, estive 14 dias sem praticamente pedalar.

Acreditem que não é fácil! Além da condição física regredir - não se esqueçam que já não sou um jovem - há ainda a dura tarefa de não engordar. E para quem gosta de comer como eu... É quase tortura psicológica!

Hoje testei mais uma vez o joelho. Como já estava inscrito há algum tempo na Resistência H2otel, aproveitei e vim até Unhais da Serra para desfrutar do magnífico hotel e ficar a conhecer o percurso deste evento. Para não forçar demasiado o joelho, a ideia era fazer apenas uma volta ao percurso, cerca de 7km e em seguida pedalar mais um pouco no asfalto para totalizar pelo menos 60 minutos de treino, já que a dor só costumava aparecer com 40-45 minutos de treino.
Fiz os 7km do circuito em ritmo muito suave, dando cerca de 35 minutos, sem qualquer dor. Estava animado. Em seguida fui para a estrada nacional. Assim que cheguei aos 40-45 minutos, a dor aparece novamente! Tudo na mesma! De imediato dei meia volta e regressei ao hotel. Pelo caminho passou-me muita coisa pela cabeça. Que o tempo já começa a ficar demasiado apertado para eu ficar na minha condição física ideal. Que o melhor é parar com esta ideia maluca de preparar a participação na Volta. Que vou ainda fazer mais uma tentativa para recuperar desta lesão e recomeçar os treinos.

Apesar de neste momento o desalento ser muito grande, amanhã irei falar com o médico para saber quais os próximos passos ou tratamentos alternativos.

Agradeço todo o apoio que me têm dado nestes últimos meses desta aventura.

Treinos nos rolos

O mau tempo destas últimas semanas leva os atletas quase ao desespero. Um atleta não poder treinar deverá ser semelhante a um fumador estar num espaço que seja proibido fumar. E digo "deverá", porque nunca fumei e não sei o que é ficar privado de uma droga como o tabaco.
Mas o exercício físico também pode ser considerado uma droga. Regra geral uma droga boa. O exercício físico liberta endorfina. Enzima que nos dá sensação de bem estar, diminui a ansiedade e o estresse.
Mas como todas as drogas, muitas vezes abusamos delas, não sabemos qual o limite ou a dose ideal. Talvez seja esta a razão porque nestas últimas semanas tenho lido barbaridades, para não chamar overdoses, aqui no Facebook.
"Hoje fiz 4 horas de rolos! Espetáculo!", "Ah, está mau tempo na rua e hoje tenho 5h de treino programado?! Faz-se nos rolos. Se está escrito, é para cumprir! Mai nada!",
"Pessoal, hoje aguentei 6 horas a pedalar na garagem. Alguém consegue mais?", e por aí adiante. O mais importante é "matar o vício".
Caramba, nunca ouviram dizer que pedalar tanto tempo sempre no mesmo sítio, numa situação com deficiente refrigeração corporal, e em que o nosso corpo permanece demasiado tempo na mesma posição é prejudicial, não só a nível físico como psíquico?! Desidratação, aquecimento articular e muscular, compressão do períneo e próstata (nos homens), estresse, ...
Uma hora de rolos não é equivalente a uma hora a pedalar no mato ou na estrada. Aliás, não existem fórmulas para equiparar estas duas situações. Nos meus tempos de ciclista, ouvia dizer que uma hora de rolos equivale a 3 horas na estrada. Em termos de benefícios fisiológicos não será assim tão linear, mas no que respeita a desgaste para o organismo, é bem provável.
Nos já 29 anos que tenho a pedalar, NUNCA fiz mais que 1h45 de rolos! E mesmo assim já considero abusar! E não é por isso que não obtive bons resultados.

Ok, sei de histórias de grandes nomes internacionais que chegaram a fazer 4-5 horas de rolos em situações extraordinárias. Laurent Jalabert (Once), uma vez que fraturou a clavícula, fez 5 horas de rolos, porque não quis alterar o seu plano de treinos. Mas ciclistas com a qualidade de Jalabert até se podem dar ao luxo de cometer, por vezes, estas barbaridades.
Mas felizmente ou infelizmente, Jalaberts não há muitos!

Esta é a minha opinião como treinador, e como atleta. Agora, cada um sabe de si

Bons treinos

Ir à Lua e voltar

Uns dias parados devido a lesão e o meu cérebro ficou com mais espaço para divagar! 
Comecei a pensar que o corpo humano é uma máquina quase perfeita. Pus-me a fazer contas aos meus 29 anos que já levo a pedalar, e muito por alto, terei cerca de 650.000 km percorridos em cima de uma bike (sem motor). 
A distância da Terra à Lua são cerca de 384.000 km. Digamos que neste momento já teria pedalado até à Lua, e já estava a "apenas" 118.000 km de chegar novamente à Terra. Por este andar, ou pedalar, chegarei a Torres Vedras, daqui a 4 anos e meio 

Já agora, estes quilómetros todos equivalem a cerca de 110 milhões e meio de pedaladas, ou seja, voltas de cada joelho meu! Não hão-de eles ás vezes queixarem-se!

Lesão no joelho direito: paragem por alguns dias

O treino de 4h00 estipulado para hoje ficou limitado a 1h45! 
O diagnóstico mais provável é uma sinovite (inflamação da membrana sinovial) no joelho direito.
Há cerca de 2 anos, quando preparava a minha participação naTransPortugal, apareceu-me também esta lesão. Ainda se pensou na possibilidade de cirurgia, mas uma paragem atempada, muito gelo, e nutrientes anti-inflamatórios, nomeadamente omega-3, Muscle Repair e extracto de curcuma, evitaram que isso viesse a acontecer.

Assim, irei repetir esta "receita" novamente. O que mais vai custar, será a paragem por uns dias. Quem é atleta e tem um objetivo em mente, sabe o quão doloroso é, psicologicamente, ter que parar o processo de treino!
Mas esta paragem não irá prejudicar demasiado a preparação para o meu objectivo principal este ano - a Volta a Portugal, pois ainda faltam 6 meses.
O que poderá ficar em risco, será alguns objectivos secundários sobretudo em BTT.
A ver vamos!

Último dia de estágio de pré-temporada

Que dia!
Último dia de estágio com a LA-ANTARTE-ROTA DOS MÓVEIS. Mais um dia de muito frio e chuva. Em alguns momentos do treino sentimos na pele, ou mesmo, nos ossos os 3ºC da água que caía sobre nós!
Acabámos por encurtar o treino por alguns quilómetros, pois o nosso estado já era quase de hipotermia. A meio do treino tive que trocar de luvas, mas ao puxar as luvas estava a puxar também os dedos e nem os sentia!
Felizmente já tomei duche de água bem quente e já estou a recuperar no quarto.
Terminou assim mais um estágio da equipa que vou representar na Volta a Portugal em bicicleta. Os meus colegas vão continuar a sua preparação diária para a primeira prova do calendário nacional - Volta ao Algarve, e eu regresso á minha rotina de ciclista amador - treinar nos dias e horas possíveis.
Amanhã já não vai ser possível treinar, pois estou a representar aGoldNutrition no Trail de Santa Iria, em Brânzelo (Gondomar).
O meu próximo treino, possivelmente será nos rolos no final da tarde de terça-feira depois de sair do escritório 
Mais uma vez quero agradecer a força e a motivação que me têm dado. Sem ela, esta missão de preparar a minha participação na prova rainha nacional, seria impossível!

#nopainnogain #VitorGamitonaVolta

Segundo dia de estágio com a equipa

Segundo dia de estágio com a equipa LA Aluminios-Antarte.

Mais uma vez o pequeno-almoço estava marcado para as 9h00, e eu teria que fazer um esforço para me manter na cama até essa hora. 
Ok, não consegui, mas já aguentei mais 45 minutos que na manhã de ontem!  
Ás 7h45 desci para comer um primeiro pequeno-almoço. Dois kiwis, um pão de centeio com queijo fresco e um iogurte natural. Depois ás 9h15 desci novamente para acompanhar os meus colegas naquele que foi o meu segundo pequeno-almoço do dia. Uma chávena de café e dois (mini) pastéis de nata com canela. Mas julgo que se o estágio tivesse mais 3 ou 4 dias já estaria adaptado aos horários do ciclista profissional, e conseguiria dormir até às 8h30. O “problema” é que na Segunda-feira o meu despertador já volta a tocar às 7h00, para a rotina do costume. Pequeno-almoço, levar os filhos à escola e entrar no escritório às 9h00.

O treino estava marcado para as 11h. Hoje iria ser mais curto e menos duro. Mas a chuva não deu tréguas por um minuto, e o treino que supostamente seria de recuperação, transformou-se num suplicio de 2h40!
Fizemos o treino quase sem falar, tal era o desconforto a pedalar. É em dias como o de hoje que me deixa a pensar: “O que é que eu estou aqui a fazer? Não seria melhor ficar sossegado no escritório, com o AC ligado a 23ºC?!”.
Mas felizmente estes pensamentos desaparecem assim que chego ao hotel e tomo um banho bem quente e visto uma roupa confortável 

O físico tem reagido bem ao ritmo imposto pelos meus colegas. Em relação ao psíquico, esse nem se fala, pareço um puto numa loja de gomas! Apesar dos pensamentos que por vezes me inundam a cabeça quando estou regelado em cima da bicicleta, estou a gostar de sentir o cheirinho desta rotina. Mas ainda me faz confusão o tanto tempo que tenho para descansar no quarto de hotel!

Amanhã temos o último treino deste estágio em Paredes. Pelo que ouvi dizer, será um treino bem duro, em que vamos “visitar” quase todas as subidas desta zona. Estou na expectativa, como o meu corpo irá reagir aos “ataques” dos meus colegas da LA Aluminios-Antarte 

Infelizmente amanhã não poderei fazer a transmissão LIVE do treino, pois hoje fiquei sem telemóvel e portanto sem ligação de dados móveis ☹

Até amanhã.
#VitorGamitonaVolta com LA-ANTARTE-ROTA DOS MÓVEIS

Estágio de pré-temporada com a equipa LA-Antarte

Cumpriu-se hoje o segundo dia do segundo estágio de pré-temporada da equipa LA-Antarte . Mas para mim foi o primeiro dia, já que por razões profissionais só pude juntar-me à equipa ontem á noite. 
Como se deverão lembrar, o primeiro estágio foi em Dezembro, numa herdade no Alentejo, mas nesse estágio praticamente não pedalámos. Pode-se dizer que hoje foi o primeiro treino a sério que fiz com os ciclistas que vão ser meus colegas na próxima edição da Volta a Portugal, no final de Julho.

Foram 143 quilómetros com 3.500 metros de subida acumulada em cerca de 5 horas. Um percurso duro, com passagem pela Serra de Montemuro, e que se tornou ainda mais difícil devido ao frio, vento e alguma chuva que se fez sentir.

Apesar de ser um simples treino, sem qualquer trabalho especifico delineado, a minha expectativa era grande.
Estava curioso de saber qual o meu nível físico atual em comparação com o nível dos meus colegas profissionais. O ritmo imposto na maior parte do treino foi muito acessível, ou minimamente confortável. Mas em algumas das subidas mais longas o ritmo imposto já foi, digamos, muito desconfortável. Mas senti-me bem mesmo nessas subidas mais duras.
Mas á medida que o tempo de treino foi passando, comecei a sentir falta de ritmo, ou de horas em cima da bicicleta. Sobretudo na última meia hora de treino, quando o vento soprava de frente e eu ia na frente do grupo a puxar com o Hugo Sabido. Íamos na ordem dos 380 watts, o que para mim, nesta fase, já é acima do meu limiar anaeróbio.
Neste ritmo, quando estou “fresco”, aguento 30-40 minutos, mas fresco hoje só se fosse pelo frio que se fez sentir! Tinha as mãos, os pés, o pescoço e inclusive os músculos das pernas gelados e quase em reação!
A cerca de 15 km do final do treino disse ao Hugo: “Hugo, eu vou lá para trás, senão ainda matas o velhote!” E assim o fiz. E ele também. Na roda dos meus colegas, passei de 380 watts para 280w. Que diferença, quando faz vento de frente e se vai na roda!

Conclusão: adorei a sensação de voltar a ser profissional das bicicletas de novo. Mesmo que seja só por 3-4 dias.
Pequeno-almoço às 9h00, sair ás 11h00 para treinar. Chegar ao hotel às 16h30. Banho, lanche, massagem, e depois esperar deitado pelas 20h00, para irmos jantar. O que mais confusão me fez foi ter que aguentar até ás 9h00 para o pequeno-almoço. Estou habituado, nestes últimos anos, a acordar às 7h00, tomar o pequeno-almoço, levar os miúdos à escola e depois ir para o escritório. Hoje acordei de novo às 7h00. Não tinha mais sono, e ainda faltavam duas horas para o pequeno-almoço. Mas arrisquei e desci á sala da refeição. Felizmente já havia comida. Comi um iogurte, um pão com queijo fresco e regressei ao quarto para esperar pelas 9h00 e tomar, novamente, o pequeno-almoço com os meus colegas 

Noto que tenho muita falta de ritmo em relação aos meus colegas, sobretudo quando os treinos são superiores a 4h00. Pudera, eu tenho nas pernas, desde o inicio de Novembro, 2900 quilómetros. A maioria dos meus colegas tem no mínimo 8.000km! Isto já para não falar que, quando venci uma Volta ao Algarve, alguns deles ainda era crianças de tenra idade 

Amanhã há mais. Ena, está na hora do jantar!

Com LA-ANTARTE-ROTA DOS MÓVEIS

Calendário provisório para 2014

Amigos, o prometido é devido. Disse que quando atingisse o bonito número de 30.000 amigos aqui no FB, divulgaria o meu calendário de competições para 2014.
Como já todos devem saber, este ano a principal novidade é que, 10 anos depois de ter deixado a alta competição, regresso ao ciclismo profissional.
Não irei fazer todo o calendário nacional de estrada, pois para isso teria que deixar a minha principal atividade profissional, mas de qualquer forma, e graças à compreensão da empresa para a qual trabalho - GoldNutrition - irei ter tempo para treinar e participar em algumas das principais competições do calendário nacional, durante os meses de Junho, Julho e Agosto.
Mas enquanto esses meses não chegam, e à semelhança dos anos anteriores, irei marcar presença em vários eventos de BTT, todos eles a convite.
Mas o PRINCIPAL objectivo competitivo, e para o qual irei focar TODA a minha preparação, é sem dúvida a VOLTA A PORTUGAL. Todos os eventos anteriores à Volta, servirão sobretudo como preparação para a prova rainha do calendário nacional de ciclismo.

Depois de ter participado na Brasil Ride, em Outubro, pouco treinei. Foram meses de descanso físico e psíquico, mas também com muitos excessos á mistura! Até final deste ano irei gastar os últimos cartuchos desses excessos 
A minha preparação terá inicio oficialmente em Janeiro. Esta preparação será dividida em 3 fases. De Janeiro a Abril recairá sobretudo no BTT, com as várias maratonas agendadas. Maio será o mês que me vou tornar (provisoriamente) profissional de ciclismo. Será um mês para acumular quilómetros em cima da roda fina, mas quase sem competições. Junho darei inicio às competições de ciclismo profissional integrado na equipa LA-ANTARTE-ROTA DOS MÓVEIS. Será um mês muito intenso, tanto a nível físico, como psíquico. Por fim Julho será o grande mês! Com o Troféu Joaquim Agostinho, neste vou jogar em casa, e depois a tão ansiada Volta a Portugal.
Terminada a Volta, em meados de Agosto, regressarei ao BTT, mas possivelmente com algumas competições de estrada à mistura. Mas isto já dependerá do resultado na Volta a Portugal 

Este calendário seguramente que irá sofrer alterações, sobretudo com a introdução de novas competições.
Fiquem atentos, pois estarei sempre a revelar novidades aqui nesta página 

#VitorGamitonaVolta

 — com Marco Chagas, José Silva e Marco Chagas Atleta.

Vitor Gamito já tem equipa para a Volta

Amigos, finalmente já estou em condições de poder anunciar a equipa que vou representar na 76ª Volta a Portugal, assim como em outras provas do calendário nacional de ciclismo profissional.

Se me dissessem há um ano atrás que iria de novo competir ao mais alto nível em ciclismo de estrada, provavelmente chamaria doido ou doida a essa pessoa! Afinal o doido sou eu!
Precisamente 10 anos depois de ter deixado o ciclismo profissional, decidi tentar o regresso.
Porquê? Porque gosto de desafios; porque apesar dos meus 43 anos, sei que tenho condições físicas e psíquicas para ainda ser competitivo ao mais alto nível; porque quero ser um exemplo do querer, determinação e força; porque quero disputar e desfrutar A competição que me deu tantas alegrias (e tristezas), mas consciente que será mesmo a última vez.
Mas isto tudo já o expliquei quando anunciei aqui a minha intenção de regressar á Volta (ver post http://on.fb.me/1cKKUTG).

Para que este sonho se torne realidade há uma série de requisitos, além da minha vontade, que precisam de ser preenchidos. Um deles é, obviamente, haver uma equipa interessada nos meus serviços. E não é que a equipa nacional que me parece a ideal para eu vestir as suas cores, mostrou esse interesse?! E posso dizer que as “negociações” foram bem rápidas. Um telefonema, um jantar, e o “negócio” ficou feito em menos de uma semana!

Essa equipa é a LA ALUMINIOS - ANTARTE (ver http://on.fb.me/1bBIl9T).
Equipa 100% nacional e que no ano passado fez uma brilhante Volta a Portugal, colocando Edgar Pinto em 4º da classificação geral individual e vencendo a camisola azul, símbolo de rei da montanha, por intermédio de Márcio Barbosa.
É sem dúvida uma equipa muito competitiva, com ambição de vitórias, que trabalha muito bem a comunicação e a relação com os seus fãs, e que eu me identifico bastante. Melhor seria impossível!

Agradeço desde já o voto de confiança dado pela LA Aluminios - Antarte, sobretudo pelo seu director desportivo Mário Rocha.
Da minha parte só espero vir a ser uma peça importante no trabalho da equipa e contribuir para o sucesso da mesma.

Esta semana irei já integrar a equipa no primeiro estágio de pré-temporada, a realizar numa herdade no Crato (Alto Alentejo). Servirá sobretudo para conhecer a equipa e fazer a apresentação da mesma à comunicação social.

Durante os próximos dias revelarei mais sobre os termos do contracto, e qual o calendário de provas que irei realizar nesta temporada.

Mais uma vez obrigado, e espero continuar a contar com o vosso apoio. Sem ele isto não estaria a acontecer.

#VitorGamitonaVolta #LAAntarte